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Psychoéducation

La psychoéducation porte bien son nom : apprendre quelque chose à propos de votre dépression et de votre santé mentale. Vous pourrez mieux faire face à votre dépression, au fur et à mesure que vous en saurez plus. Impliquez aussi votre partenaire, votre famille et vos amis. Pour eux, il est également essentiel de savoir comment ils peuvent identifier la dépression et comment ils doivent l'aborder.

Grâce à cette psychoéducation, vous êtes au courant :

  • des manifestations qui font partie de la dépression
  • de la complexité et de l'évolution changeante de la dépression
  • du traitement
  • de la sensibilisation au risque d'arrêter le traitement
  • de la façon de prendre en charge les problèmes de sommeil - tant en cas d'un sommeil déficient ou trop abondant
  • de l'apprentissage d'un comportement résolutif des problèmes
  • de la nécessité de tenir un journal de bord pour apprendre à surveiller l'évolution de votre maladie
  • des risques de rechute ou de récidive d'un épisode dépressif et des possibilités pour l'éviter
  • des informations concernant la grossesse et les recherches génétiques
  • de l'aide disponible pour la mise en place d'un mode de vie régulier

La psychoéducation peut se pratiquer individuellement ou en groupe, sur la base de cours et de matériel didactique audiovisuel ou écrit. Ce site Internet vous donnera également de nombreuses informations sur votre affection !