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Tirez à temps la sonnette d'alarme

J'ai eu une dépression de janvier 2013 à mai 2013. Même si ma dépression est finie, je suis toujours en traitement. Les premiers signes sont déjà apparus les dernières années (comme vous pourrez le lire plus bas).

Voici mes conseils:

  • Méfiez-vous, car la dépression s'installe lentement. Si vous vous sentez malheureux pendant une longue période, tirez à temps la sonnette d'alarme. Quand le mal être devient une habitude, la dépression est à proximité!
  • Parlez-en. Dès les premiers symptômes, j'en ai parlé avec des amis, mon compagnon, ma famille, mes collègues. Beaucoup de discussions m'ont fait du bien. Il n'y a pas de honte à être déprimé. Luttez contre ce tabou. Parlez-en!