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Les activités suivantes peuvent aider à vous sentir mieux :

  • bouger en plein air
  • la lumière du soleil est nécessaire
  • tondre la pelouse
  • tailler
  • tricoter
  • faire du crochet
  • broder
  • boire du thé « goodnight » le soir
  • éviter de boire de l’alcool
  • jouer avec des animaux
  • voyager en train
  • faire des jeux de société
  • cuisiner
  • chanter dans un chœur
  • chercher un hobby
  • faire du vélo
  • acheter un bon oreiller
  • aérer quotidiennement la chambre à coucher
  • expérimenter de nouvelles recettes à cuisiner
  • faire du rangement
  • donner les objets que vous avez en trop
  • remercier les personnes.

 
Si possible, éviter le contact avec des personnes négatives ou tout au moins veuillez à ne pas avoir une confrontation face-à-face. Accepter que tout ne va pas bien. Tout n’est pas mauvais.