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Essayez de vous livrer à de petits travaux que vous êtes en mesure de réaliser.

Par exemple épousseter des objets sur une table de salon ou mettre un peu d’ordre dans un tas de papiers. Cela peut être constructif. La dépression est en général due à un amoncellement de « problèmes » dont vous ne connaissez pas l’origine et pouvant vous laisser complètement désorienté(e). Essayez d’en parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Distinguez vos différents « problèmes », et essayez de trouver une solution pour chacun d’eux...