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La dépression dans votre cercle d'amis

Vous avez quelqu'un dans votre entourage direct, un ami, un membre de la famille ou un collègue qui est atteint de dépression et vous souhaiteriez lui venir en aide ? Les conseils ci-dessous pourraient vous être utiles :

  • Ce qu'il ne faut pas faire, c'est évacuer le sujet de la dépression ou essayer d'égayer une personne dépressive. Cela aurait l'effet contraire.

  • Manifestez-lui votre compréhension, épargnez-la autant que possible. Soyez conscient(e) du fait que 'ne pas pouvoir' n'est pas la même chose que 'ne pas vouloir'.

  • Ne donnez aucun conseil. La compréhension, la sympathie et une oreille attentive sont les éléments les plus importants.

  • Restez en contact régulier ou allez lui rendre visite. Cela aide, même si vous ne recevrez peut-être pas directement une réaction positive.

  • Faites ensemble quelque chose de simple, comme vous promener ou faire du shopping. Ne pas proposer ou demander, mais agir. Passez outre l'indécision d'une personne atteinte de dépression.

  • Soyez simplement sincère lorsque vous ne savez pas ce que vous devez dire ou faire. Dites-le tout simplement.

  • Informez-vous sur la dépression. Sur ce site, vous trouverez déjà pas mal d'informations utiles. Aidez la personne dépressive pour les tâches ménagères comme le nettoyage ou la lessive, si elle n'a pas assez d'énergie pour le faire elle-même. Rendez-lui progressivement des tâches à accomplir elle-même.

  • Continuez à impliquer la personne dans la famille ou l'entourage.

  • Cherchez vous-même de l'aide si cela devient trop lourd à porter.


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